Liebe Besucher,
im September starten unsere Präventionkurse nach §20 neu! Folgende Kurse können über die Krankenkasse bezuschusst werden:
Pilates: Donnerstag, 07.09.17 um 18.00 Uhr im MediLoft 10x, 109,90 €
Das Pilates-Mattentraining bietet ein einstündiges bewegungsintensives Workout für den ganzen Körper, das Spaß macht und genügend Anreize und Anregungen für das zusätzliche Training zu Hause liefert. Innerhalb einer Übungseinheit werden die Übungen so ausgewählt werden, dass die Bewegung im Fluss bleibt und ein harmonischer Wechsel von einer Übung in die andere stattfinden kann. Eine Übungseinheit werden Übungen aus allen Bewegungskategorien enthalten. Ziel der Basisübungen ist es, Rumpfstabilität aufzubauen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.
Cardio Fitness: Montag, 11.09.17 um 18.00 Uhr im MediLoft, 10x, 109,90 €
Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.
TK Fitness Special: Dienstag, 12.09.17 um 19.30 Uhr im MediLoft, 10x, 149,90 €
Fit werden mit gesundheitsorientiertem Gerätetraining - das lernen Sie im Kurs "Fitness special". Das Kernstück von Fitness special ist das gesundheitsorientierte Gerätetraining. Nach einem kleinen Fitnesstest erfahren Sie viel Wissenswertes über effektives, gesundheitsorientiertes Training und wie Sie Ihre Trainingsbelastung optimal dosieren können. Sie trainieren an unterschiedlichen Geräten, mit denen Sie der Kursleiter zunächst vertraut macht. Anschließend erstellt er mit Ihnen einen individuellen Gerätetrainingsplan - nach Ihrem Bedarf, Ihren Interessen und Ihren individuellen Fähigkeiten.
Aqua Vital: Dienstag, 19.09.17 um 17.15 im Allwetterbad OHZ, 10x, 129,90 €
"Aqua Vital - Gesunde Fitness im Wasser" hat das grundlegende Ziel,gesundheitliche Risikofaktoren "Bewegungsmangel, Übergewicht und Stress" entgegenzuwirken. Zielführende , auf die spezielle Trainingsgruppe abgestimmte Übungsinhalte und Maßnahmen, sollen zur Prävention, insbesondere zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität beitragen und den Eintritt gravierender Gesundheitsbeeinträchtigunen verhindern. Das Kursprogramm orientiert sich daher ganzheitlich und wurde auf Basis aktueller sport- und trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt.
Anmeldungen unter der Telefonnummer 04292 - 81 99 660 oder per Email Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihren Besuch bei uns im Studio!
 
  • An alle Mamies! Es sind noch Restplätze frei!!!

Unser nächsten Kurse starten an folgenden Terminen:

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Baby´s in Bewegung, Modul 1 (Babys zwischen 3-4 Monaten): mittwochs, 10.00 - 11.30 Uhr Start: 11.10.2017

Kursdauer jeweils 10 Wochen, Kosten 99,90 Euro

Mommy in Shape: dienstags, 9.00 - 10.00 Uhr, Start: jederzeit

Kursdauer: 10 Wochen, Kosten: 89,90 Euro

Yoga für Schwangere: freitags 18.30 - 20.00 Uhr, Start: 29.09.2017

Kursdauer: 10 Wochen, Kosten 119,90 Euro

Anmeldungen unter 04292-8199660 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.